Många ger sig ut och springer i hopp om att få bort oönskade kilon runt midjan. Men är det en myt eller sanning att konditionsträning är bra för viktm…Fortsätt läsaKonditionsträning och viktminskning
Det finns många myter kring att bygga upp muskelmassan i kroppen. Här kommer lite information för att reda ut alla begrepp.
Att bygga muskler
När man …Fortsätt läsaHur bygger man muskler?
Det går alldeles utmärkt att lägga upp ett eget träningsschema. Men vad ska man tänka på? Här kommer några tips.
Att förstå grunderna
För att göra sit…Fortsätt läsaLägg upp ett bra träningsschema
Att mat spelar en viktig roll vid träning är de flesta överens om. Men vad ska man egentligen äta för att maximera sina resultat? Sanningen är att det…Fortsätt läsaMat och träning