Hemsida

Att träna är bra för både kropp och själ och det finns många träningsformer att välja på. Det viktigaste är att man finner den träningsform som passar och då kan…Fortsätt läsaHälsosam träning i vatten

Att känna dig fin och snygg är viktigt för ditt psykiska välmående. Utseende är mer eller mindre viktigt för olika människor. Om du tycker att ditt utseende är viktigt för…Fortsätt läsaTa hand om ditt yttre och inre

Är du en av alla dem som längtar efter ren och fräsch hy, utan blemmor, finnar och tilltäppta porer? Även om du tror att det är svårt att göra något…Fortsätt läsaVacker hy inifrån och ut

Det finns ingen övre åldersgräns på träning och det finns många anledningar till varför du ska träna hela livet även som pensionär. Att träna är viktigare än vad många tror…Fortsätt läsaSå tränar du bäst som pensionär

Att träning är bra för den fysiska och mentala hälsan är många redan varse om, men visste du att träning också kan påverka hur god munhälsa och friska tänder du…Fortsätt läsaTräna för bättre munhälsa

Många förknippar träning med ett tråkigt måste. Någonting som är nödvändigt men väldigt tråkigt. Att träning måste vara trist är inte någon naturlag. Genom att välja en rolig träningsform och…Fortsätt läsaGör träningen till dagens höjdpunkt

En viktig del för att uppnå en god hälsa är kosten. Att äta bra och näringsrik mat är dessutom extra viktigt om man tränar hårt och ska försöka bygga muskler.…Fortsätt läsaMå bättre med egenodlad mat

Mat är nödvändigt för människan och något som är ständigt närvarande i vardagen. Kost är viktigt för helhetshälsan och om du vill nå specifika träningsmål. Mat är något som ständigt…Fortsätt läsaKost bygger upp kroppen

Om du önskar att din kropp ska se ut på ett visst sätt är styrketräning väldigt bra att utöva regelbundet. Men vissa saker går inte att rå på med träning,…Fortsätt läsaStyrketräning formar kroppen

Att svettas under tiden man tränar går inte att komma ifrån. Det är fullt naturligt att man svettas när man anstränger sig. Det är viktigt att du tar hand om…Fortsätt läsaHygien och träning