Hemsida

Styrketräning är fantastiskt för att bygga muskler och öka styrkan, men det kan ibland leda till stelhet och begränsad rörlighet. Här kommer yogan in som en perfekt partner. Genom att…Fortsätt läsaHur yoga kan komplettera din styrketräning

En av de svåraste sakerna med träning är att faktiskt komma igång. Att inte skjuta upp det till imorgon, eller dagen efter det. Det här gäller nästan särskilt dig som…Fortsätt läsaKom igång med träningen

StyrketräningStyrketräning Hälsofördelar med träningHälsofördelar med träning Snabbaste sätten att förbättra sin kondition Vilka är egentligen de snabbaste sätten att få upp sin kondition? Här kommer några tips och idéer om…Fortsätt läsaKonditionsträning

Endast den som tar väl hand om hela sin kropp är riktigt hälsosam. God tandhälsa kan påverka kropp och psyke positivt men det krävs omvårdnad för att hålla tänderna friska.…Fortsätt läsaViktigt för hälsan med friska tänder

Om man vill satsa mer på träning men kanske inte har tiden för träning på ett gym, kan man skaffa sig ett ordentligt och komplett hemmagym. Ett hemmagym har många…Fortsätt läsaSälja guld för ett hälsosamt hemmagym

Träning och fysisk aktivitet är något som har blivit en del av de allra flestas liv de senaste åren. Det är förhållandevis få människor som inte tränar något alls, de…Fortsätt läsaTräna i skog och mark

Att träna är bra för både kropp och själ och det finns många träningsformer att välja på. Det viktigaste är att man finner den träningsform som passar och då kan…Fortsätt läsaHälsosam träning i vatten

Att känna dig fin och snygg är viktigt för ditt psykiska välmående. Utseende är mer eller mindre viktigt för olika människor. Om du tycker att ditt utseende är viktigt för…Fortsätt läsaTa hand om ditt yttre och inre

Är du en av alla dem som längtar efter ren och fräsch hy, utan blemmor, finnar och tilltäppta porer? Även om du tror att det är svårt att göra något…Fortsätt läsaVacker hy inifrån och ut

Det finns ingen övre åldersgräns på träning och det finns många anledningar till varför du ska träna hela livet även som pensionär. Att träna är viktigare än vad många tror…Fortsätt läsaSå tränar du bäst som pensionär