Det ofrånkomliga faktumet

Människan är till sin natur skapt för ett liv i rörelse. Det här är någonting evolutionärt betingat samt varit en del av oss ända sedan vi tog våra första staplande steg på denna planet. Förmågan till ständig rörelse har varit avgörande för vår fortsatta överlevnad eftersom det mer eller mindre varit en nödvändighet i jakten på mat. Det här har i modern tappning ersatts av en god fysisk och psykisk hälsa vilket till mångt och mycket också är starkt kopplat till överlevnadsinstinkten i oss.

En god gärning

Träning är i sin renaste form någonting helt fantastiskt och medför en rad fördelar. Hand i hand med den ständigt pågående forskningen har den visat sig göra oss friskare, piggare, smartare och mer alerta. Är inte dessa egenskaper tillräckligt nog blir vi dessutom automatiskt starkare när fenomenet utövas. Träning är i sin helhet ett oändligt spektrum svårt att ge en entydig definition på. För att denna fullständighet överhuvudtaget ska kunna äga rum krävs det i sin tur ett gediget samarbete med delarna. De sistnämnda kan utgöras av de många varianterna som finns. Träning behöver som bekant inte nödvändigtvis kräva varken elitsatsning eller högintensivt fokus utan kan likväl handla om leken med barnen eller en liten promenad. Ska sanningen fram fordras inte särskilt mycket ansträngning för att effekt ska påvisas.

Trots en övervägande andel fördelar brukar anledningen till att utövandet inte äger rum relateras till bristen på tid, ork, lust och motivation. Paradoxalt nog är det också just förändringen kring dessa komponenters värde träning kan ligga till grund för. Det kan inte stickas under stol med det faktum att det tar såväl tid som energi från andra måsten i vardagen men samtidigt får personen i fråga tillbaka ännu mer. Det här medför i sin tur att det helt plötsligt kan upplevas som att resurserna förnöjas.

Med bredd följer hysteri

Att ägna sig åt fysisk aktivitet kan som bekant genomföras på ett oräkneligt antal sätt. Det kan handla om välkända kombattanter såsom fotboll, friidrott, brottning, ishockey eller den nya folksporten padel. Här går det med fördel dessutom att packa ner allt som kan tänkas behövas i de otroligt praktiska padelväskor marknaden idag erbjuder.

Även om träning har en stor inverkan på såväl fysisk som psykisk hälsa går det inte att kringgå det faktum att det här precis som allt annat även följs av nackdelar. En av anledningarna stavas sociala medier. I takt med det senaste decenniets revolutionerande digitalisering har vi all världens information tillgänglig i fickan. Det här har inte minst visat sig inom träning där det som i grunden ska handla om någonting kul och på samma gång utmanande istället ersatts av ett onaturligt tvång. Det som ska få den stora massan att må bra har i många fall fått motsatt effekt.

I längden handlar det om att finna den vitala balansen för att ett jämviktsläge överhuvudtaget ska kunna uppnås.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.